モチベーションワークシートが良かったという話
この間、研修があってその際に利用されていた研修シートがかなりよくできていたので もしも自分が研修担当になったり部下の指導をすることになったときの備忘録として、そのシートについてまとめてみる。
シートの構造
A3サイズのシートに下記の要素が収まっていた
モチベーショングラフ
- 横軸に時間（数ヶ月~1年）、縦軸にモチベーションの高さ（0-100）を設定したグラフをつける
- 時系列ごとにモチベーションの高さをプロットしていき、線でつなげてモチベーションがいつ高く、いつ低かったのかを可視化する。
- 上下の変動は、なぜそれ起きているのかを数十文字程度でコメントしてもらう
質問事項
- モチベーションが低かった時期は何をしていたか
- モチベーションが高かった時期に何をしていたか
- モチベーションを高く維持するために何をすることができるか
シートの利用方法
- これらを10分程度で記入してもらい、それを他の人に対して発表する。
- それについて他の人はコメントをしてもらう。
なぜ、このワークシートが有効なのか
モチベーションの変化がグラフ化されてわかりやすい
- モチベーションというのは日々変動するものではあるものの、長期的にはかなりトレンドがある。
- それを可視化する機会がなかなかないし、曲線で表現するとすごく分かりやすい。
モチベーションの変化がおきた原因を客観的に振り返られる
- モチベーションの変動が起きていると、なぜそれが起きているのかを振り返られる
- それを質問事項によって完全に誘導し、アクションに落とすところまで誘導できる
人に発表し話し合うことで気持ちが落ち着く
- なんやかんやで、悩み事などを人に話すと落ち着く
- 固定観念から抜け出せることにも
まとめ
個人的にやってみて、学びがあったので定期的にやってみるといいかもしれませんね。
